一个月减去20斤.. 大家帮帮我拉...^^

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 23:04:58

我现在因为工作的问题.. 天天就是坐着12个小时... 很累 -.-" 我什么减肥几乎都试了..吃减肥药..吃完确实瘦了..又反了... 现在我吃的饭很少..也见效了/..就是太慢了. 我想快点减.. 嘿嘿..大家帮帮拉. 谢拉^^
对了..还有梦妆19岁能用吗.别忘了这个也帮我答一下..谢谢^^

减肥就是做到两点,饮食控制和运动,光是少吃效果是不行的,反弹的机率大,还要让身上的脂肪燃烧运动起来,那样才不会反弹,减肥药不可取,会有负作用的.饮食上注意不要吃热量高的东西,多喝点水,早上要吃饭,晚上要少吃,如果能运动就更好了.

别吃减肥药，我吃减肥要吃出了慢性咽喉炎，这还是幸运的，有人吃出了白血病类。我建议健康减肥的说，你一天喝水超过1500ML一个月减肥6J~

只要坚持不吃晚餐，稍微吃点水果，多喝水，不要睡觉太多
其他两餐一定要吃，而且要吃主食哦~
保证你能瘦。

跳绳，不过一个月20斤不敢保证，两个月20斤一个可以，因为亲身经历，而且我还没有节食，正常吃