为什么运动完了,第二天肌肉会痛

运动后产生大量的乳酸，一部分乳酸不能被代谢只好存留在肌肉之中，运动后的疼痛就是因为受到乳酸的刺激，当这些乳酸完全被代谢以后自然就不痛了

运动后产生大量的乳酸，一部分乳酸不能被代谢只好存留在肌肉之中，运动后的疼痛就是因为受到乳酸的刺激，当这些乳酸完全被代谢以后自然就不痛了
你可以按摩肌肉达到稀释乳酸的效果。

正常

运动过量后进行了部分无氧呼吸后产生乳酸,