请问如何用亚铃锻炼背部肌肉,让上背看的厚点,最好详细点。。网上写的专业的看不懂。。谢谢了
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:35:05
不要专业的?每天帮邻里扛东西,搬东西。
练出来的可是实用型的好肌肉啊,不是那种中看不中用的衣服型肌肉。
回某楼的年轻人,我也懒的和你吵,因为再过10年估计你自然就懂了,所以就模仿你写几句:
所谓“背后的辛酸、痛苦”?简直就是放屁。
你以为你能长肌肉功劳在你?自己只需要咬紧牙机械运动,这么点意志力,一针激素谁人都做得到。
稍微体验了下辛劳,还不论那些酸痛有多少是自己训练方法不当不说,就以为社会养着你这身昂贵的、“锻炼”出来的的肌肉,需要多少人辛勤劳动?
还有,只不过练了练肌肉,就说自己懂酸痛,懂痛苦吗?
劳动带来的酸楚、练出的肌肉,才是既有益社会,又降低社会成本的善举。
哦,还有,健身房练出的肌肉打架很弱的,不信你可以去问问——看来你连干架也不太懂。当然这也不是坏事,只是不懂的不要拿出来炫。
中看不中用,简直就是放屁,你有种和人家肌肉男干一架。自己练不出,就嫉妒成那样,垃圾。你知道那肌肉背后的辛酸,痛苦吗?
练背建议你去健身房,哑铃确实不太好练。
单臂划船,如下图:
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