怎样缓解工作时的腰酸背疼

加强运动，适当休息

不要总是坐着，适当的站起来走走！如果疼的很厉害的话，建议去做做按摩！

我的工作也是要经常坐着的。。一天下来脖子腰都很僵硬，你可以带一个垫子靠在腰这边，对腰部有一个支撑就不会那么酸了~~我就是的，还有经常的站起来活动一下下，伸伸腰什么的。最近听我朋友说带那种保健的钛金属好像有点用，不过我还没买，想买个试试，呵呵~~好用的话告诉你哦

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