急，学笛子的快进来帮帮我，我的心里素质是不是太差？

第一次上台肯定会的。
这么短时间要改变的确很难，谁都帮不了你，只能靠你自己了。
其实像我们这样经常表演的，会很享受舞台的感觉，因为在舞台上你是最触目的，把这种压力转变成你的动力就好了，享受比赛，享受舞台，不要把它当成是一种监视就可以了。
再不行的，不妨试下这个想法，你就把下面的观众当作是动物就可以了。

彼此彼此~我也快笛子高考了~...
既然还有一个月...你不妨去大街上练习吧...呼呼...人比较多的公园也可以~这是最快的方法了...不要担心别人会把你当成是卖艺的~...小时候也被爸妈逼过在公园练习...哈哈...
什么把台下的人当白菜当动物...都是没用的...那确实是活生生的人...一紧张起来你还有心思去幻想呢?~都是些哄小孩子的...
我以前也很紧张...还记得第一次参加比赛对着话筒说话声音都是抖的...<牧民新歌>这曲子3次参加比赛3次高音都破音...哈哈~不过后来一直在茶楼跑场...所以习惯了...

多参加一些演出活动，少一些心理压力，平常心态。

哎呀 同类啊 嗯 我也是··呵呵 就快考了 都加油啊 嗯 其实说起来 没什么方法 有个方法 是我现在老师教的 咱们现在主要是 上小课 嗯 她的建议是 去听大课 在大课上 给大家演奏 慢慢的 提高心理素质 嗯 ·祝愿你考好啊 还有就是 只要专业自我感觉好 那还怕什么呢 另外 感觉小三门挺重要 嗯 我就什么和弦也听不出啊 每天烦死了 嗯 简单的说··就是相信自己 ··一起加油哦