如何 练习 POPPIN中的 定

其实说白了定很简单
但前提是你要能使你的肌肉快速的收缩膨胀
给你点我的建议吧，要想练好pop不能着急
每天做俯卧撑3-4组
新手一组20个左右
这样坚持下去
慢慢就会有很大的变化的

Poppin中的定叫做POP
也就是特定的局部肌肉 瞬间的收缩拉紧、在放松，产生的效果就是POP 也就是 所谓的 “定”

分四个部分
手（手臂）、脚（也就是胯）、头（颈部）、胸（初学可以先放放再说）

很多教学很教得很仔细，你去看看有帮助的

额，poppin中的定叫lock，就是到下一个拍子马上定住，也叫锁架 保持全身不动，肌肉稍微收缩(稍微用力）保持某一个姿势 我觉得跳poppin架子稳很重要，我跳了一年多了，有些体会，希望能帮你，另外，要多看高手的视频，多听音乐

首先.
要求肌肉的爆发力.
需要肌肉瞬间收缩.
形成 卡 的这种效果.
在街舞术语里称为 POP.