3000米比赛前喝红牛?

长跑前不要饮水,可以用水润嘴唇,饮水会导致胃部负担加重,身体缄储存量下降,红牛更不能饮用,使你机能激素增加,严格说来,属于兴奋剂范畴,不是吓你,呵呵.

不清楚楼主说的有用么指的是那方面的？补充点及时能量，消除点疲劳感是一定能做到的，但是想喝了红牛后就跑的飞快，成绩突出，这个好像不太可能，红牛又不是神水。想取得好成绩还是要靠平时的锻炼的。但是要是想喝红牛的话就在比赛前半个小时到一个小时喝，正好能在比赛前跑趟洗手间，还能补充一下能量。

不要喝红牛，红牛饮料属于功能型饮料，主要成分含有咖啡因、苯甲酸钠等添加剂，咖啡因可以抗疲劳，能提高人的注意力，但是咖啡因的特点就是向透支卡一样提前透支人的精力，当效力一过会觉得比喝之前更加累。红牛只能成为短暂的解除疲劳使用，既不能当做保养品也不能当做药品，更不能当做饮料来喝。比赛过程中喝红牛也是属于违规，要严格按照比赛的规定，诚信比赛，那样的成绩才是真实的，才能够得到对手的尊重。

晕，行吗，我就知道喝葡萄糖绝对是好的，能增加能量，红牛听广告的吧，别听广告啊，看疗效，我当时葡萄糖大概20分钟前开始喝 的

来颗摇头丸！！
边跑边摇~~
无敌了···
台上一分钟，台下十年功。要看平时的努力训练，这些饮料靠不住的！