晚上熬夜，上班睡觉

不管什么原因，经常熬夜肯定对身体不好！
而且你自己也说了，没有效率啊！
所以建议你调整自己的生物钟，只有身体好了，才有基本做好工作。
另外你也注意增加自己的睡眠质量。

熬夜不好。上班就是工作的时间啊，为什么要拿到家里做，即使拿到家里，也不要做得太晚。虽然当天工作当天做完最好，但是做不完，也要勉强，第二天上班时间尽量做完。你晚上休息好了，白天就不用打瞌睡了。身体重要。祝你早日调整过来。

上面时间段该做什么就做什么，就不会了！睡觉是为了补充精力

是真得太忙?还是你做事没有效率?先把重要的事情处理了,次要的可以让别人处理就别亲力亲为啦!

换工作最实际

上班时候好好工作，下班了好好休息，这样就调节过来了~~