这个减肥计划怎么样

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 01:39:01
我觉得自己蛮胖的饿,所以我决定
1.早饭正常吃
2.中午就吃点水果,或者寿司PS:寿司是那种超市卖的,一盒那种
3,晚饭不吃,吃点水果
晚上适当的去走路,锻炼下身体,小区里的健身器材,但不跑步,
觉得象我这样什么时候可以减40斤下去??
谢绝嘲笑语气,谢绝广告,
另外提供点信息,怎么样减肥要好点?并且快一点

不知道你的基数是多少，所以没法知道什么时候减下去40斤。如果基数很大，而且能坚持住，按照两天一斤推算吧，加上平台估计90天或者一百天吧。
别指望减肥太快。那样减掉的可能大部分是你的肌肉和水分，反弹很快的。
你这样的减肥方式很好。不过效果因人而异。多尝试几种吧。
没事到减肥吧，很多志同道合的兄弟姊妹的

嗯，饮食安排的还挺好的
不过晚上应该加强锻炼
比如慢跑、跳绳
晚上的运动要坚持半小时以上
才能保证你可以减掉
别怕累
连续几天以后就一点儿都不觉得累了
本人7月份开始减肥，咬牙坚持到9月份，2个月减掉5公斤
这是事实啦
希望能帮减肥，因为我也是个正在努力减肥的人
和你一样，也怕累

这个方法不错，我的计划就和你的这个差不多，不过要坚持哦，可不要偷偷吃零食，我一个月减了6斤，从128到122斤了，还在继续坚持。不要太急，我以前就是急于求成结果都没减下来。只要坚持，半年多出不多就好了

中午可以适量吃些鱼虾等白肉,保证营养~

那得看你现在多胖
若是你现在不过120斤 估计很难