怎么样才能让自己不胡思乱想

方法很多啊，可是关键要看你到底在想些什么，如果不介意，你可以将你的烦恼说出来，让你身边的人帮助你。如果不想说的话就进量转移自己的注意力，而且顺便提醒自己现实比较重要。这还不行的话，我们也没办法，事在人为，全部要靠自己的毅力。因为我也是胡思乱想的一员，看我现在总结出的方法！呵呵！

首先是要放松你的心态，学会去放开一些东西。对属于你的，你可以努力得到的东西，可以去想，去拼博，其他的不要在意。

看看书，参加一些体育活动

拒绝安宁

同意楼上的说法