为什么跳操能练出肌肉块游泳练不出

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:22:49

游泳是全身运动~~

锻炼的肌肉面 广~~~要想出块状肌肉很难

跳操 相对锻炼的肌肉 少点~~~但一样都很难 练出来

要想出肌肉还是要~~做器械~~~让肌肉充分充血~~然后放松~~~

游泳炼出来的肌肉是流线型的,不容易看出来单线条很美,也非常柔韧.跳操的肌肉都是大块大块的,当然很明显但是不够灵活