秋冬在沙地跑四、八百米比赛。本人气不足体不支，如何去进行两场比赛？赛先准备？什么装备？不惯用钉鞋

平时多训练才是王道啊!锻炼身体,保卫祖国!

拼吧,有什么大不了的,跑起来刚开始很累,那是假疲劳,抗过就好,咱输别人无所谓,别输给自己!

先推两针葡萄糖，匀速跑，最后冲刺。
而且注意身体向内圈倾斜

四八一般不会安排在一天的，上来不要冲的太猛，根据自己的情况调整就好了，要是提成绩短时间是不可能的了，加油吧

估计是运动会吧，其实运动就是数学，不是一两天的事

步子要大,迈步子的频率尽量要快

呐呐，先推两针葡萄糖，匀速跑，最后冲刺。
而且注意身体向内圈倾斜，能省力一些。