运动后吃点清淡东西和喝些牛奶，对身体有好处吗

恩,可以是可以啦,晚上的话就更好啦,不会给身体造成负担 !!但是给些建议
首先,牛奶不能跟苹果一起,那样会得结石.
其次,不能空腹运动,这样容易得病
还有,即使吃的再清淡,也不能吃完就睡觉
其他的你要多注意，多吃水果和蔬菜哈，
那样，既会对身体好，也可以保持身材，
更好的，就是皮肤也好啦
对了，运动过后半小时才可以喝东西或是吃什么。要多注意身体哦

当然有啊