如何劈叉

在不是疼的问题，是像刘翔一样韧带拉伤的问题。知道吗？要循序渐进。一口吃不成胖子。

使劲一劈，你就可以终生劈叉了！

我是大一的学生,在开学的时候加入了学校的武协,除了劈叉外什么也没学到.
站立着往下压;用手抱住小腿;一条腿放到高处压;再就是自己练习劈了.开始有些痛,不过只要坚持就可以劈下去.好好享受吧小兄弟.

评论压腿，要坚持