算下我的热量。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:30:34
因为我上晚班，时间是晚8到凌晨2点左右，工作量不是很大，3点然后睡觉到早上10点左右吃一碗葱油拌面，普通碗大小，然后基本不吃不喝，晚5点左右吃饭两碗，普通小碗，一份青椒炒蛋，一份茄子，一份白菜，一份雪菜，加起来一盘，约200克左右，请问我这样能不能减肥，本人17岁，1米7.115斤，数据不是很胖，可人有点点肥。我一天吃多少热量又消耗多少呢？对了睡觉工作外时间，我基本都在上网，8小时左右时间，

吃煮面吧，少放油
晚上饭改为一碗，菜要少油盐哦，最好是水煮的，可以放一点点香油调味，加一点盐就可以了。
因为你不运动所以要减的话就只能少吃点了，多喝水，每天吃一两个水果，占肚子，还不会觉得很想吃东西。

多喝些水吧!