早上空腹吃杏仁好不好？哪位高人能回答我？

坚果不容易消化，空腹吃坚果对身体是不好的，容易造成消化不良和其他肠胃不适。推荐早上空腹吃苹果，这是由于前一天的饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化。

可以吃。
但杏仁富有油脂。所以早上空腹吃油腻的东西，对胃不好。
早饭嘛，清淡为主哟。