有什么好的适合冬天减肥的方法吗？

肥胖是吃出来的，在饮食的时候注意了，采用高蛋白低热量低脂肪的食物，蛋白粉就不错，另外要保证各种营养均衡哦。

尽量呆在暖和的地方，然后就是节食！不吃东西！或者少吃多餐，最好是不吃！减肥最直接的方法就是不吃东西！有点极端，但是你仔细看看，谁不是这样瘦下来的！

买个跳舞毯，便跳边减肥，还暖和

早餐吃稀饭、粥或者是面食之类的食物。中午随便吃什么都行，自己喜欢就ok，不暴饮暴食就行。晚餐很重要，吃个6、7分饱就行，主要是谷物、粗纤维类食物或者稀饭，均可！

就是少吃~