我15 身高180 就是有点瘦？ 怎么让身体强壮些?

吃饭呗!抢篮板,盖帽,还是身高有优势,只要跳一点就盖得了,弹跳好的跳要时间!所以错过了盖帽的最好时机

我1.88，体重190斤，估计有点发言权。
调理好肠胃，注意饮食和休息，睡眠要好。
想要胖就多喝汽水，想要壮就多吃牛肉。

喝全脂牛奶就可以了，锻炼什么的可练可不练，没太大关系；如果要弹跳和速度，每天800下跳绳；要大块头，1）如果不想更高了又有闲钱，可以买杠铃练深蹲；2）如果还想更高，买哑铃和健美使用手册锻炼胳膊；3)如果想接近身体的完美，就对以上的以有所偏重的方式交叉训练，还是需要毅力啊。。。。

180才110...170一般都有120...你是超瘦型的了。最好去医院检查下，是否患有乙肝。如果有的话，你在怎么努力都不能壮了，我很多朋友都是很瘦的，就是应为患有乙肝。如果没得的话，每天牛奶+鸡蛋VS篮球+健身