体育健身的抗衰老作用

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 16:26:16
请高手详细一点会答！！
谢谢

人体衰老都开始于体内蛋白质和微量元素的流失，已经新陈代谢的减低。30岁之后光心脏一个部位，每年就要流失大约2克的心肌。肌肉的流失就是蛋白质的流失，由此就会造成身体素质下降，新陈代谢降低等等。

参加体育运动可以增加和保持肌肉量，组织蛋白质的流失，锻炼可以加强心肺等循环系统功能，加快人体新陈代谢。

所以体育运动完全针对衰老的本质起作用，因此可以抗衰老。

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