晚上睡后又会醒来怎么回事
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 05:25:44
这几天晚上睡着后凌晨3点多就醒了,而且以后就难入睡了,影响了我白天学习,请问怎么办?谢谢
需要增加你的睡眠质量
别睡得太早,睡前喝点牛奶,吃个苹果
白天尽量多做些运动
过段时间你们用考试吗,一般会醒过来,可能因为某事对你来说压力有点大,睡前用热水洗洗脚,放松心情就可以了
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需要增加你的睡眠质量
别睡得太早,睡前喝点牛奶,吃个苹果
白天尽量多做些运动
过段时间你们用考试吗,一般会醒过来,可能因为某事对你来说压力有点大,睡前用热水洗洗脚,放松心情就可以了