我感觉整天都不舒服不自在啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:35:22
问题描述:我是一名产妇,快满月了,又不可以马上出门,可我的心里整天都不舒服,还有我给自己施加了许多压力,身体没有恢复好,我总担心自己的身体,特别是最敏感自己的身体部位是肚子啊,感觉不自在```我知道精神很重要,还有我一直有怪念头出现在脑里,只要是我敏感的东西我都会自然的乱想,我现在特别敏感剪子啊刀啊这些,整天就会一下又自然乱想到剪子插入一个人的肚子上,比较血腥啊``甚至想到内脏两个字就不舒服.我整天都害怕会出现这个关于剪子;血腥的怪念头,这样一出现这念头,尽管提醒自己那个人其实是猪八戒,是插到猪八戒肚上的身上的,和我没关系啊!我就还是感觉自己很不自在不舒服,有时候连腰都不敢直起来了啊.还很想告诉我身边的每一个人,说出来了就轻松些了,可这样恐惧下去会对自己精神造成很大影响啊,我想问问,这种带有几分恐惧的精神状况会对自己身体造成影响吗???该怎么克服这种恐惧感呢

顺其自然吧，

“你知道恐惧是最最正常的情感了。我曾经一想到剪子就担心它插到我眼睛里，然后感觉身体哆嗦，后来我第二次想到那个，然后我的眼睛湿了。但你知道当我现在给你打字的时候却没有任何恐惧担心怀疑犹豫的感觉”

产后情绪紧张是很正常的现象，不同的人紧张的程度不同。一方面担心自己的孩子，另一方面又担心自己的身体。毕竟生孩子也算是个手术。这种担心主要是体内激素的作用，你以前生活的平衡被打破了，而你一下子很难适应。当你紧张的时候你就要告诉自己：这是很正常的，没什么好担心的，过一段时间就好了。
全世界这么多女人都跟你一样，他们都过得好好的。你还有什么好担心的呢！千万不要以为自己生病了！有这种想法的时候就找些事情来做，这样可能会好一点。祝你好运！

其实很简单，
你买点破碗什么之类的东西，使劲摔。或者找东西使劲破坏。撕纸，剁排骨，咬枕头....都行。
有效的话告诉我一声~~~