UC知道怎样能不赖床
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 19:54:08
1、晚上早睡
晚上早睡可以保证睡眠时间，最好在11点的时候到床上去，因为好的睡眠和稳定的睡眠习惯的养成有助于早上起来。
2、把手机放在桌子上
把手机放在离自己比较选的地方，如果是在寝室生活的话，那在睡觉之前把手机放在床下，设置了好闹钟，那么，第二天闹铃一响，室友都在睡觉，赶快跳下床来关闹铃。
3、安装一种强制早起软件
安装一款强制早起软件，比如要早起，当设置好了闹铃后，第二天如果你拖着不起，是随手关不掉的，所以还是老实清醒地起来。
4、电话叫起床
可以让远方的朋友或者是远方的父母打电话叫你起床，这样监督性更加打了，也会因为朋友或父母的监督而不好意思继续睡觉了。
5、约定起床
可以和三五好友或者是网上的贴吧早起签到贴做个约定，约定早起，不是说早起就早起了，必须拍下一个有标志性的东西证明今天早起了，所以，比如你得拍一张带时间的黎明，马路啥的，只要是能证明起床了的东西。
我提供几个快速清醒的方法，据说是根据中医原理来的：
1，转眼珠20次；
2，双手握拳再松开20次；
3，深呼吸10次。
这样不仅可以使刚睡醒的人快速清醒，还可以令人一天都精力旺盛，不会疲惫。
做以上动作，你本身就要清醒。
做到以下几点就能改掉赖床的毛病：
二天赖床。所以为了早起要早休息。
闹钟要设置成2分钟一次状态，且放在自己伸手够不到的地方。这样只有自己起床才能关闭闹钟。可以加速自己早起。
为了梦想而早起。将自己明天的计划写好，贴在床边，只要自己一醒来就会看到他。只要你真心在乎你的梦想，你一定会早起的。
强制冷水方法，睡觉前，在床边方一弄湿的手巾，早晨一旦醒来立马用手巾擦脸，保准一下子醒来。
找个对手，一个不赖床的对手，好好学习，好好干，树立将其比下去的目标。然后一旦他早起，你务必起来。
当然还可以多种方法，并行使用。当然最重要还是坚持，前期是观念上的坚持，后期是成为习惯，自然就早起了。