本人的肺活量不高,如何增回肺活量
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 04:31:20
经常跑步,做运动可增加肺活量!
游泳和扩胸运动效果比较好!扩胸运动随时随地都可以做,在家,在办公室,最方便了
我是唱歌的,是着样练的:首先进行一次深呼吸,然后将胸廓慢慢地拉大,屏气10秒钟再呼出。呼出时牙齿屏紧,尽量用一个音高,发出“嘶嘶”的声音。
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我是唱歌的,是着样练的:首先进行一次深呼吸,然后将胸廓慢慢地拉大,屏气10秒钟再呼出。呼出时牙齿屏紧,尽量用一个音高,发出“嘶嘶”的声音。