我每天都在晚上吃饭后走2公里的路会瘦吗？

为了减肥而不吃饭是绝对错误的，因为你不吃饭，那大脑的第一反应就是存储脂肪，反而会增脂肪的。

饭后1小时，以5-6公里/小时的步行速度走40分钟以上（快步走），才会有些效果（至少保持住了目前的体型）。

最好是跑步40分钟，那消耗的热量就大许多了。

应该吃合理的食物，体力充沛了才有更好的精神来减肥。

你坚持几天了?这个要长时间坚持才有效果的.

如果你较肥胖,可以采取晚餐少吃,特别是热量较大的食物,然后慢走.睡前如果饿可以吃适量的水果.定能收到效果.

每天走两公里路是对身体有帮助,至于瘦不瘦跟你所吃的食物有关系,如果你每天吃很多肉别说走2公里,就是走10公里摄取的能量也消化不完还会长肉,要减肥的话首先早上吃两个苹果,喝点米汤就可以了,中午的时候吃七成饱,饭后要多走动下吃点水果,晚上也一样,坚持下去就可以了,要注意水果种类要不停换以补充足够的维生素,减少脂肪蛋白质的摄取量

专家提醒。吃过饭后不要立即散步。

跑
走管什么用
少吃点油腻甜食
反正喜欢吃的一概不吃
不喜欢吃的多吃
别饿着