打腿抽筋，疼得厉害，疼的时候怎么解决？？不要复制粘贴别人的，又经历的朋友请回答

我也有过类似情况,有时甚至俩腿同时抽筋儿.我一般都是使劲儿揉小腿肚子.或者使劲儿蹬几下腿.挺有效的.腿抽筋儿其实是缺盖..

我妈妈一直有抽筋的毛病，而且疼的很历害。
没有什么有效的方法，
能用的就是常吃钙片，
疼时往上掰大脚趾，要么再喝口白酒。

呵呵，我也有这样类似的经历，但是每次腿抽筋旁边都有人，可以帮我按着脚，虽然很疼，但是只要劲顺过来就好了。平时别让脚着凉，多吃点香蕉就好了！

缺钙