怎样熟悉球性 怎样提高滞空能力

运球的时候，五指要分开，以五个指头下压球，而不要用手掌拍球，另外运球要有节奏，要根据它的弹性周期去运球，这样才会有球粘着手的感觉，不管怎样，只要多练就会熟悉球性，同时左右手都要练。滞空能力跟你的腿部力量和弹跳能力密不可分，平常可以多练习蛙跳，（蛙跳是很好的训练方法，是拳击手不可缺少的运动方法），另外可以多跳跳绳，跳高摸篮框或篮板，都可以提高滞空能力。还有一点，你的腰腹的力量也很重要，平常可以仰卧起坐，增加腹肌的力量，对提高滞空能力也很关键。

这个问题怎么提到广告营销来了？应该去体育版块吧？

用一种球多练习拍球，之后目视前方拍球，不怕断断续续。跳跃开始时，蜷缩身体，压低重心，之后舒展身体，提高重心，看起来就像飞一样。