扭伤了脚~很久都没好~请问怎么办？

先同情一下这位伙计
个人有个人的经历，单凭文字，偶还是不能清楚你的状况。
偶觉得啦，如果确定没有淤血的话，那可能是经络没有完全松开，或者，骨头的位置没有回好。建议你先去医院拍个片和以前的对比看看。或者，试试针灸。
偶曾经连续3次同一只脚在同个位置扭到，在这里把偶的经历和你分享下，希望对你有用。

第3次扭脚最严重，因为距离第二次没多久，肿得和梨子一样，痛死。
之后依旧是先去医院绑石膏，但是没什么效果，反而整只脚都浮肿了。
于是就把石膏解了，奶奶去老中医那里问了个药方来[具体什么药方我不知道，你可以试着也去打听下]，泡开用那蒸汽熏了2、3个星期，每天都熏，很烫很烫。
稍微消肿后，还是熏，再加上爷爷每天给我擦药酒，我只记得爷爷的手劲特别大，不痛，只觉得擦得发烫发麻，然后很舒服。
然后，脚就完全好了。到现在都一点问题都没有。

我觉得，你的经络没有恢复的可能性最大，去打听下有什么药方，像我那样蒸，再拿药酒用柔劲擦。大概就会好了。

当然，这些只是我的个人看法。去医院看看才是王道。还有，脚的事情最好不要拖。不要想着因为脚不好，正好安心学习什么的。祝你早日康复，并高中。

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。2