关于寒假长跑的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 10:24:28

我们20号放的假，今天已经26号了，我本来打算每天都锻炼，可是总是达不到计划。本打算每天早上长跑，跑了一天就起不来了，因为每天都睡不好，除了长跑，还有其他运动可以弥补吗？

我是一名健身教练，首先问你个问题你选择长跑作为运动项目是不是想提高自己的心肺功能呢？如果是那除跑步外游泳，登上，骑自行车也是不错的选择。
要是有机会打场篮球或踢足球就更好了，不但能够提高肌体耐力还能够提高身体的协调性与灵活性。

短跑。篮球。冬泳、自行车。攀爬。具体的还要看你的硬件

有,短跑