怎样消除抱怨的心里因素

想想世界多么美好。
想象未来多么美好。
想想抱怨浪费生命。
想想抱怨坏了心情。
想想更坏的情况。

从5数到0.

好了，没事了

抱怨是消除不了的，如果你总是抱怨，想消除都难了。适当的抱怨是好的，可以缓解心情，压力。不要总把事情看的那么坏，不要总觉得别人做的不对，不要对事情不满意的样子等等。有时候抱怨，也得从自己找原因的。

抱怨只能显示自己的窝囊
让人瞧不起自己而已