临睡前喝一杯牛奶好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 23:32:54

1.喝牛奶,好多人说睡前喝奶对睡眠有好处. 对胃也有好处. 2. 有助于睡眠 3. 可以长高.4.如果能够早晚都喝上一杯的话更好。这样又营养又美容又助睡眠.5. 对皮肤好！

本人不喝牛奶,但好多人说睡前喝奶对睡眠有好处. 对胃也有好处.

当然好了，能早晚都喝上一杯的话更好。这样又营养又美容又助睡眠。

这里那里，许多地方说有助睡眠

好吧··
不过，会拉夜尿德··

对皮肤也好