怎么更好更快的恢复好体能？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:20:25
谢谢

做做按摩 喝一些功能饮料 保证睡眠质量

睡觉

回家先喝糖水，在洗热水澡，晚饭吃好点

回家后先洗个澡，吃几片维生素，和上杯佳得乐，在喝少量的水，只后睡觉。普约尔就这样

天天去跑步贝，循序渐进