减肥不怎么吃饭现在总觉得的晕,有没有人知道是缺什么/????有没有不会损害现在成果又不晕的招啊?

当然是缺能量了．
你这样可不行．
减肥可以少吃点面食和肉．
就算不吃瘦下来了只要稍微吃点饭又会长肉．可能会比原来还胖．你不能一直不吃饭吧．
而且脸色会很难看．
我原来就这么减．结果第5天就不大行了吃的饭．第6天就长了2斤．
而且听说这样会很伤胃．
你要是实在想不会损害现在成果又不晕的就吃牛肉干吧．是牛肉干，不是牛肉啊．
因为牛肉干既没有面食里面的淀粉也没有肉里面的脂肪．而且是肉类里面能量最多的了．
这都是我一个字一个字打出来的．希望能帮上你．

买些维生素综合片吃，这样可以好很多的，晕是正常的，还会无力对吧，以前我也是这么过来的。

缺血糖呗 你别光不吃饭 吃饭的时候少吃点就好了 比如每顿饭只喝点稀饭 然后吃个苹果 这样就好了

缺营养

节食减肥要有规律，不能不吃饭。只是吃少一点，多吃蔬菜水果。

你头晕是因为你没有吃东西导致低血糖，这种属于非药物诱导低血糖症，包括饥饿性低血糖,特点是中枢神经系统症状,往往在禁食或锻炼时发作。

这个时候你可以
1。补充少量的葡萄糖(你可以买些葡萄糖粉冲水喝)。
2。吃饼干(你可以选择高纤维麦饼低脂肪)3-4片
3。喝果汁半杯

虽然说减肥但是也要吃些饭的，晚上睡觉前6小时不要吃东西。还有呢，多做些运动比较好(慢跑效果最好)。

血糖低