我锻炼了有一个月了,怎么没有什么长进????

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 15:26:37
要参加体能考试,每天晚上跑3圈,跳远,拉印体向上.差不多有一个小时.跑步时间一直也没有什么提高,引体向上也是提高很小,怎么办???????????

我认为首先你要搞明白你的体能考试侧重点是什么,然后有针对性的练习。你练习了一个月没有太大的效果,我想也许是你的方法不对,你也许是依靠感觉来练习的。这样是不科学的,我建议你找一位从事体育事业的老师或者教练,向他们咨询一下,首先让他们给你诊断一下你的实际的素质情况,然后有针对性的写出计划,我相信一个月的时间还是可以把你的引体向上能提高的。

我锻炼了有一个月了,怎么没有什么长进???? 我当不了兵了 怎么锻炼成一个男人啊 我和男友吵架了,他有一个月没有和我联系了,我该怎么做呀? 我一个月没有来月经了 我的髌骨骨折八个月了,没有锻炼.还能好吗? 我有两年没有锻炼了,体质很差,请帮我制定一个循序渐进的锻炼计划。先谢过~~~~~~~~~~ 我手骨折了医生说要休息一个月但我不想休息那么久怎么能恢复快点而且我还想锻炼呢!!! 我有一个多月没有来月经了,但是我用试纸测却没有 ,这到底是怎么了,一个月用试纸测可以测出来吗 我得了盆腔炎,治了有一个月了,还是没有痊愈,怎么办?谢谢 恶心一个月了,有没有医务工作者能给我解释一下?谢谢各位了.