我很想减肥 啊

我也在减肥
就是控制饮食阿
现在放假在家就不吃饭，饿了就吃点水果什么的
把吃东西想成是一种犯罪
这样胃小了以后恢复正常饮食的时候吃的也不会多，不想反弹就要控制饮食，不能暴饮暴食
小肚子大就要靠运动了，上网搜一些专门瘦小腹的操做做

我是在用网上的黄瓜鸡蛋减肥法。今天已经第4天了。效果还不错，手跟肚子都有瘦，如果你想快速减下来，试试这个方法，不过很难熬的哦！不那么着急的话可以慢慢来，调整一下饮食规律，不吃夜宵，多运动，少吃高热量的。。。。

我有很久的减肥史咯.
最近假期也在减.

早上起来吃香蕉,喝水.
中午香蕉.
下午西红柿,黄瓜,生菜沙拉..

六点后不吃东西.
每天⒉斤的瘦.

主要是斩断肥胖的根源。平衡内分泌。