正常人早上用该吃什么东西？怎么搭配？

首先，我会空腹喝一杯蜂蜜水（不要买超市劣质的那种），滋润清肠美容。
其次，我会吃2个小饱子（因为我是北方人）+壹杯纯牛奶（不能空腹喝牛奶）。
最后，煎蛋一只。
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一早起来先要喝水
在吃蔬菜或水果
面包牛奶