血糖持续升高，我有点害怕

首先要纠正你两个错误的观点：1.你妈妈有糖尿病，若遗传给你的话也不会到现在才发病。2.血糖超过6.1，并不意味着就是糖尿病。

糖尿病诊断标准：1.两次空腹血糖超过7.10；2.一次空腹血糖超过11.0；3.一次随机血糖超过11.0，有糖尿病症状。

你的血糖值都在正常值范围内波动，这是正常情况，没有必要担心。

鉴于你妈妈是糖尿病，你可能会有潜在风险，建议你适当控制一些淀粉含量高的食物摄入，如米饭、面食等，以及热量高的食物摄入如：糖、巧克力等，并适当做有氧运动。

糖尿病患者"三宜"健康食谱：
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
此外，糖尿病患者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
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你实在害怕 就按照糖尿病人的标准执行吧
另外：糖尿病的发病机理仍未完全弄清楚
跟遗传是有一定关系 但后天的影响更大
糖尿病常高发于：中年以上男女（因为体内激素水平的变化）以及生活节奏突然变化 或者遭遇重大打击的人群
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