我可能是手淫过多，身体虚弱，浑身无力，已经有几年了，怎么做才能使身体强壮起来？

多吃点补的东西....还有不要在手淫了....要克服性欲望.....不然就麻烦大了 ......

哥用自己的亲身经历告诉你，你首先早上起床慢跑半个小时（一般在1-2KM），身体适应后可以在把锻炼时间往上加，早上多喝点牛奶，吃点粥或者鸡蛋，中午多吃点荤，特别是猪肉多吃点，饭可以不限量，晚上掠微少吃点饭多吃点坚果（瓜子，开心果。。。）晚饭后一个半小时，开始室内锻炼，只要能出汗就可以，到十点准时睡觉。21金维他我建议你营养如果跟不上吃个一断时间，（切记白天多喝水枸杞泡的水，早上坚持锻炼）如果坚持了，哥保证你会好，如果不坚持医院在叫你去呢？呵呵，祝你早日康复。过来人的经验。。。。

都吃那些高热量的事物，多运动，多锻炼。

锻炼身体，多吃牛羊肉，我就是这么干的！

一滴精，十滴血；一滴血，十碗饭。
要补精力，先补气血。
阿胶补血效果最快，可以自己买驴皮来熬，或者买现成的，比如九芝堂，东阿阿胶

最简单的，戒掉手淫