什么样的运动适合我呢？小腿大腿肉硬，屁股胯腰和肚子肉多~想全面运动

我建议你做瑜伽和进行快步走。练瑜伽真的可以让身材变好，身体变得修长，因为瑜伽可以将呼吸和身体的拉伸相结合，使身体线条变好看。有时候虽然减重量不多，但是练一段时间就会觉得减尺寸了，尤其是腰围臀围。

快步走，针对腿部减肥非常有效，每天晚饭后，快步行走一个小时，这样坚持一个星期就会有明显的效果。

而且这两种方法都可以达到全身都瘦的效果。建议你买一些荷叶来泡水喝，对下半身消水肿效果不错~试试看吧。运动都是贵在坚持~祝你成功O(∩_∩)O

多做上身运动，可以辅助瑜伽。

ML适合你!多做吧!

跑步+做操