运动后肌肉疼,为什么摸起来那么软?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 01:15:11
你是做的什么运动啊 大量的无氧之后肌肉肯定是硬的 只有在平时肌肉才是很软的
也许是你缺少运动吧 一般运动后【不管是有氧无氧】都会使人的肌肉处于一直紧张状态。。。。需要放松按摩才行,如果长时间这样运动不放松,久了就变成机器人了。。
运动完成后可以做一些微力按摩:比较轻拍肌肉。
你还要多运动。
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你是做的什么运动啊 大量的无氧之后肌肉肯定是硬的 只有在平时肌肉才是很软的
也许是你缺少运动吧 一般运动后【不管是有氧无氧】都会使人的肌肉处于一直紧张状态。。。。需要放松按摩才行,如果长时间这样运动不放松,久了就变成机器人了。。
运动完成后可以做一些微力按摩:比较轻拍肌肉。
你还要多运动。