腰的上面持续酸

在腰的上面一两寸的地方持续酸，站的越久越酸。是整天都酸，已经有两，三个月了，不是一阵一阵的。用手按那个部位更酸…貌似这种症状还受天气的影响厄。…请问这是什么症状呀？。我的睡眠，排便，都很好。就是那里老酸，我是个高中生，这样很影响我的学习呀！。请哪位高手给我解释一下。我不甚感激。…

你现在的腰部酸痛，跟你平时、没有过多的注意腰部的锻炼和保养，有重要的关系

比如久坐不动（这也没办法你是学生啊）、平时的坐姿不正确、和风湿（使腰部受寒、受风）、锻炼的时间过少，都会使腰部肌肉劳损，而腰部肌肉劳损后，就会使在运动时，腰肌的功能下降，腰肌的协调能力低

腰肌劳损和这些不良习惯有极其重要的关系

而长期的蜷着睡觉，对腰椎的伤害是非常大的

腰部感觉疼痛，还因为平时人每天因各种原因，要工作、学习、长时间的坐着，大部分的姿势，基本上都是腰椎是向前蜷着的，又很少人能做到，一直坐姿挺拔，挺胸收腹的坐着，腰肌劳损，会使腰关节额外负担而引起疼痛现象。

如果以前有过这种现象，要改掉这方面的坏习惯
比如在坐姿上： 坐时经常的将小腿斜放，会造成脊梁和腰斜离的姿势；

坐在软的沙发上，会形成腰部下沉，身体过度前曲的状态

浅坐在椅子上，腰部有如卧倒一般，会增加腰部负担，所以要改变不良的坐姿

腰疼可以在睡觉时，将腰下垫点东西（毛巾之类的），使腰部稍微抬起一点，让腰部保持人的生理曲线，经过这个治疗方法，第二天起来时，他会感觉腰部是非常的轻松，其实保养和治疗腰椎是随时随地都可以的，利用睡觉时间，也能治疗腰椎病。

在饮食上，多吃含钙高的食物，别挑食，多吃蔬菜水果，多运动，减少久坐的习惯，腰部会明显的改善

只要减少久坐、久躺、多运动，注意风湿（保暖好腰部），在吃的方面多吃蔬菜水果、多补充人体所需要的微量元素，及矿物质（增强体质，对腰部有非常好的保健作用）

治疗、缓解腰痛的方法：
一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌

二、注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风

三、睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线

四、在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息）