为什么每天出蔬菜，还运动了，就是便密，还长胖了/？

吃蔬菜并不能解决便秘问题。便秘的话，你可以多吃香蕉、苹果等一些水果，不要吃一些含纤维很高的蔬菜。另外，还可以多吃一些蜂蜜，还可以到市场上去买一些通便茶，实在不行的话，就得去看医生了。

至于说长胖了，我想有几个原因：1，虽然你每天吃蔬菜，但可能你每天还增加了饮食，比如同时吃了过多的油腻食物或加餐吃夜宵之类的；2，还有可能就是你浮肿了，因为便秘的影响。

最后，多运动，多吃蔬菜（当然了，也要荤素搭配合理的，不然，对身体不好。还有要记得养成每天定时排便的习惯。）祝你身体健康！

估计是便秘搞的，

喝水不够。一般人每天需要的水量为1500-2000，差不多家里的水杯7杯左右。

肝火太盛，内分泌有问题