我今年19岁175要怎么样才能长到180--185呢!

补点钙质的东西 例如钙片 骨头汤
每天要在9：00前睡 早上早点起来 就算每天8小时吧 早上5：00起来
就算起来太早也别担心没事做 看看书啊 如果有电脑可以适当的上上 别影响到父母 也可以活动活动 出去跑跑步
我就是这样的 别人都说我高的太过分了··· 呵呵
而且我们学校几个打篮球的比我还过分
双杠也是一种办法甩甩脚 你也可以喝点牛奶 但别强制性的 可能会骨质酥松

到床上去，进入梦乡。

打睡眠充足，钙充足，打篮球

汗，19岁了，也只能通过内增高解决了。