长跑800的技巧

根据我的经验，我总结了一下经验。
1、用以下的节奏来跑步，呼吸速度不要太慢
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吸—呼—呼—吸—呼—呼……
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2、前500米跑得不要太快，但速度要平均（期间最好跟在一个人的后面，这样可以减少阻力）最好别在倒数第一，这样有可能会是你没有信心再跑下去。
3、后200米开始加速
4、最后100米全力冲刺！
只要你相信自己，一定能成功的！加油！

用鼻子吸气用嘴吐气，刚开始不要很快还有400米的时候加速，如果累也要忍！！！你绝对能行的听我的！！

paobu