长时间不跑步肺活量会降低吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 16:45:02
我以前一直坚持跑八千或一万米（缓步跑）但是太费时间要45分钟以上，现在如果不跑，肺活量会下降吗？游泳能使队肺活量增加吗？

肯定会下降的,我已前每天早上跑步八公里(除了周日)轻轻松松就能在四十分钟内完成,现在有半年没跑步了,别说跑八公里就是跑四公里都有点费劲了,长跑可以长肺活量和腿部的耐酸力量,但游泳不成,它对肺活量有帮助,但对腿部的耐酸没什么帮助,我有个队友以前在体校练了四年的游泳,肺活量是好,跑步也挺快,但就是腿部力量太差,跑完后腿酸痛.

应该不会下降,只要有时间能跑就行的.还有游泳能使肺活量增加,.希望你多运动,加油!

游泳绝对能使队肺活量增加

会的,我从2999一个冬天旧降到了2970......要多锻炼!!!真的