腿上绑沙包练习有害吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 05:27:54
就是负重练习，火影忍者小李那种
有没有害处

绑沙袋锻炼时 沙袋会和皮肤产生摩擦皮肤会受不了磨到出血 要时间习惯才行 而却长时间带沙袋练习 会使处于发育期的少年骨骼变形 所以年龄太小的话不推荐使用 最少要到16岁左右最佳

如果你还在发育期的话，最好不要这样做，会影响你身高的