脚踝扭伤一年半了,请问专家怎么治疗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 22:53:42
脚踝在打球是不小心扭伤,医生诊断为软组织严重扭伤,当时说要用石膏固定2-3个星期的样子.后来应为绑着石膏不舒服,一个星期就取了,然后又过了一个星期就下地活动了,中间吃了些活雪化淤的中药,一个月后学校就放假了,就在家休息了一个月,3月份到学校就开始活动,打球了.这个时候脚只是有些肿,后来去医院,医生说没事,可以运动.一直是这样,到了9月份开学时,又不小心扭伤了,当时休息了几天就好了,到了第二年2月份感觉怎么还没好,就去医院看了,照了个CT,显示骨关节正常,有小骨片游离,医生说可能要手术,但我不想手术,有哪个专家能帮我分析一下,非常感谢!!!

其实脚踝扭伤,度过了急性期之后完全可以保守治疗的。你又不是专业的运动员,对自己的脚踝要求那么高。
具体的方法可能有点长:
如果现在还痛,肿,就不要进行激烈运动。进行敷药等,等症状消除后,锻炼,然后就是在平时保护好就可以了。
每天晚上用热水泡脚,并按摩自己的踝部
每次运动之前充分热身,不要老是伤上加伤
主动进行脚踝的锻炼,加强周围韧带的强度
可能用不了多久你的脚踝就可以康复,主要注意平时保护。其实我们周围的人,有增生,碎骨的多了去了,有的人根本没反应

依你所说,那游离骨片没去除,就想一根刺扎在那,每次运动都会损伤周围组织,只是会越来越重,时间长了造成劳损,你想要好,不可能靠用药物就能根治,

刘翔的脚后跟也是有一个撕脱的小骨片,他也只能去美国做手术,

我的也是,有3年多了,但我不怎么激烈运动,也没什么大碍,就是路走多了会酸痛,平时也有点肿,根本不能脚地面平蹬下去。