吃什么可以使皮肤变得水水润润的

告诉你吧，像葡萄，苹果，梨，橘子，等这些富含高水分的水果都可以使你的皮肤变得水水嫩嫩的，我特别要推荐的是水果皇后：猕猴桃。这是一种超级的水果，它不但超级富含水分，而且富含营养价值是水果中数一数二的，不但有很多种维生素，而且富含很多微量元素，还有抗肿瘤和美白作用。
然后还有比如菠萝，葡萄，橘子这三种，爆好吃的。都有很多维C，这是美白的。
苹果有抗氧化作用，这可是和猕猴桃同样我最喜欢的水果之一，你看很多护肤品或者保健品都有用苹果制作的，就是因为它太好了，只要说到时尚界的美容就不能少它，祛斑什么的功效它都有，建议每天吃两个
最后说下，你有点误区，别以为只要内调就够了，内调好了外养不好一样是等于零，徒劳无功，我就切身体会的到。
这就好像皮肤你里面里你补充了很多水分，可是你外面不做一下保护，它很快就会流失的，因为人体皮肤面积很大，一会就流完了。
我也是个讨厌一切化妆品和护肤品的人，我可能比你还崇尚自然调养，但是有些一定要用的护肤品一定要用。
我就是用爽肤水和洁面乳这两样。
你们女生需要多一点，那就是在干燥的冬天需要一个面霜，这是为了产生一个隔离层，使你补充的水分不至于流失。不然你补多少也是没用，不信你自己试试
夏天如果经常晒到就用下防晒霜，就这样，美容一定要崇尚简单，但是方法上千万种，一下说不完。

你找下哪个水果含水最多就吃哪个!
据我所知,是西瓜!里面全是水!

吃些绿色含水份较多的蔬菜，还有就是水果，大部分水果吃了都会有效果的，平时也要注意自己的饮食习惯，辛辣刺激有油的食物少吃

芒果.黄瓜.核桃,松仁,

吃番茄

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