很久没运动了 昨天运动了下就一身都痛 怎样能快点好起来呢 在继续运动是好还上坏啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 20:40:26

运动前要热身，向您现在这种情况多泡泡热水澡会稍有缓解。
运动当然要坚持，希望您能坚持运动！
这样身心才会真正健康！

你运动后把腿压压，好好放松一下，不过最少也得几天好呢

我以前是中长跑运动员在大学。也拿过镇江1500米第三名的成绩。没关系，像您身体好，多坚持就问题不大。坚持，把疼痛仍下去，不要管它。加油坚持锻炼

好啊

好！！继续锻炼啊！！这说明你的肌肉开始工作了~熬过一个礼拜就好了！你会觉得自己的身体气血充足~

这是很正常的呀，继续运动，注意适度，过几天就好了

很久没有运动了,昨天就去跑步,今天腿就很酸了,要怎么办? 很久没运动，昨天打玩篮球，今天身体僵硬了。而且非常酸疼。 我很久没运动了，昨天突然长跑，今天腿又酸又疼，怎么办？ 我很久没运动了，昨天去打篮球，大概打了二十分钟不到就感觉胸闷气短，太阳穴很痛 坚持很久运动习惯，但最近没时间运动，胖了怎么办？ 很久没有运动了 ...现在想运动不过才跑一跑就不姓了 大腿老疼,运动久了就好了,时间长没运动,然后运动就好疼是怎么回事, 请问我还没有满20，很久没运动了，如果坚持运动，还会长高吗，顺便问下20岁JJ还会发育吗 我家金毛6个月,昨天运动过量了今天后面右腿没什么力.走路就右脚没力.是不是过量运动的原因谢谢. 我想问下 现在天气冷了 运动也出不了汗是不是就没效果