晚饭只吃小米粥能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:27:23

晚饭只吃小米粥是能减肥的。因为小米是粗粮，含食物纤维丰富，热量低，人吃了易有饱腹感，还特别的容易消化，因此能达到减肥的效果。不过要想减肥还的多做运动才行。

小米粥的功效：

  1. 经常吃小米粥能够开胃。

  2. 小米粥能够帮助食物消化，增加胃动力。

  3. 经常吃小米粥能够安神养心。


可以，不知道你其它二顿吃什么，清淡为主啊，多运动哟。

能的~~最好搭配一点青菜~