红糖可以每天吃吗?

建议最好不要。
因为现代人的营养已经非常饱合了，如果你除在平常的饮食之外还这样吃红糖，容易引起糖尿病和高血压，这几年我接触到的患者是呈年轻化的趋势了。

同时，你自己搭的花茶，过杂了，你可以菊花配枸杞子、红枣单冲，适当加一点菊花进行综合。

而像红玫瑰这些，我则不建议你经常服用，因为上面的残留物比较多。

没有糖尿病就可以喝，红糖的功效如下：

红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。
营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫收缩，排出产后宫腔用。另外，红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。产妇在产后连服7~10天为宜。受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。红糖不宜与牛奶同饮。红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。
精选妙藏：优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。

我一个月能吃十来袋红糖（500克/袋），要是不控制的话我一天能吃一袋。我超级爱吃红糖，有时用勺子一勺一勺的吃，有时会放在豆沙包陷里，有时喝姜糖水。前两年没有这么爱吃，从去年到现在一直吃红糖吃得厉害。

我觉得每天吃红糖应该没事，只要不吃得太多，吃多了肯定会发胖，所以从这几天开始我要节制吃红糖了。我现想减肥都不敢买红糖，只要一买回来一会儿的功夫半袋红糖就下肚了。我160CM都快100斤了，我原来都不到90斤，我估计跟吃糖有很大的关系，

你可以根据你使用后的反应与感觉来不断调试搭配~
凉性体质 生活在热带国家 不太适合经常喝。。。
如果你不确定的话可以直接找专家询问一下
呵呵~